Здоровая осанка и стопы ребёнка

Мы не работаем отдельно со стопой. Мы меняем двигательный паттерн, учим нервную систему ребёнка выстраивать осанку правильно.

Любое занятие начинается с общения и интересных, весёлых рассказов, чтобы ребёнок мог посмеяться, расслабиться, почувствовать себя в безопасности. Наше эмоциональное состояние очень влияет на тонус мышц. Как результат – вовлеченность ребёнка и желание заниматься.

Чтобы ребёнок «включился» не только интеллектуально, но и телесно лучше подготовился тренировке, мы начинаем с улучшения проприорецепции и активации нервной системы:

• называем части тела, дотрагиваясь до них
• ищем правую и левую стороны, работаем с глазодвигателями и делаем нейро- и пальчиковую гимнастику
• обязательно пьём воду

Из чего состоит занятие:

• Разминка – чтобы разогреть мышцы и подготовить суставы во всем теле.
• Основная коррекционная часть – она занимает самое большое количество времени от всей тренировки. В этой части тренировки прорабатываются все регионы тела: стопы, тазобедренные суставы, грудной отдел, шея и руки, а также баланс и координация, соосность и дыхание.
• Игровая пауза – если тренер видит, что дети устали, он обязательно делает игровую паузу, где ребенок может выполнить несложное, но полезное упражнение, например, на дыхание или на сообразительность.
• Заминка – она успокаивает, даёт ощущение завершенности процесса. Обычно это спокойные игры или игры с мячом, нейрогимнастика.
• Интроспекция, анализ своих ощущений и состояния – тренер обязательно предлагает ребёнку рассказать, как он себя чувствует и как ощущает части тела, что понравилось и что было сложного в тренировке.
• Домашка – очень маленькое задание! На отработку сложных моментов из тренировки!