Джиу-джитсу

Занятия по джиу-джитсу

Приглашаем на занятия детей от 3 до 7 лет. Тренировки проводятся 2 раза в неделю по 45 минут.

Джиу-джитсу один из самых интеллектуальных видов единоборств. Занятия не только увлекательны, но и воспитывают крепкую личность, способную в любой жизненной ситуации сохранять спокойствие, принимать максимально верное решение, вырабатывают стремление к победе.

Тренировки включают в себя разнообразные упражнения, охватывающие как общую физическую подготовку, так и изучение различных приемов, таких как захваты, броски, безопасное падение, самооборона и другие. Это способствует развитию всех групп мышц у детей, делая их более гибкими, сильными и выносливыми.

Как проходит тренировка по джиу-джитсу

Перед переходом к основной части тренировки проводится разминка, которая готовит мышцы, суставы, связки и сухожилия к предстоящей нагрузке.
После этого проводятся упражнения для увеличения мышечной силы и выносливости, растяжка мышц, а также тренировка техники в позиционных поединках, где практикуются удары ногами и руками, броски, приемы удушения, болевые захваты и работа на партере.
Завершается тренировка традиционной заминкой, которая помогает успокоить организм и снять напряжение в мышцах.

Особенность джиу-джитсу

Вырабатывается точность движений и координация
Вырабатывается навык тактически мыслить
Действия противника направляются против него самого при помощи техник
Философия боевого искусства учит уважительному отношению к другим

Джиу-джитсу для девочки

Джиу-джитсу в России очень популярен среди девочек. Природная гибкость и ловкость позволяет одержать победу и над мальчиками, так как побеждает здесь далеко не сила. Одержать победу здесь можно даже находясь в разных весовых категориях с противником. Отдельная польза джиу-джитсу для девочки заключается в том, что на занятиях происходит обучение самообороне, что всегда пригодится.

Польза джиу-джитсу для мальчика

Джиу-джитсу воспитывает в мальчиках дисциплину и самоорганизованность. Данный вид спорта является менее травматичным, чем другие. В джиу-джитсу нет жёсткой силовой борьбы и отсутствуют ударные техники. В результате мальчики приобретают хорошую физическую форму, умеют защищать себя, становятся сильными, гибкими и выносливыми.